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Et si nous partions à la recherche de ce qui peut nous rendre heureux et nous remonter le moral ! Les conséquences de la pandémie pèsent sur nos épaules en affectant nos liens sociaux, notre vie professionnelle, et nos projets personnels. On aimerait pouvoir s’évader et passer à autre chose. 

Cet article vise à montrer comment l’océan peut prendre soin de vous. Il vous suffit d’avoir accès à de l’eau de mer et à une planche. Le surf, et par la même occasion l’océan, auraient des vertus sur notre corps et notre esprit et pourraient contribuer à notre bonheur. D’ailleurs, quand on rêve ou quand on médite, ne s’imagine-t-on pas au bord de la mer avec un bruit de vagues dans le fond pour nous apaiser ? C’est que l’océan nous fait du bien. Mais pourquoi ?

 

 

DES BIENFAITS SUR NOTRE CORPS

Nous pouvons consentir aisément que la pratique du surf procure des avantages physiques tangibles. Une session de surf nous permet en effet de travailler notre équilibre, notre endurance, la force de nos épaules et de notre dos, ainsi que la tonicité de nos jambes et de notre buste. C’est un sport qui se veut complet et qui stimule tous les muscles du corps. Mais sommes-nous conscients que d’autres bienfaits physiques rentrent en jeu ?

Dans la deuxième édition de son livre Surf Thérapie (Editions Surf Prévention), le Dr Guillaume Barucq nous explique que le surf est aussi bénéfique pour notre corps par le simple fait que, lorsque nous surfons, nous sommes entourés d’un élément sain pour notre organisme : l’eau de mer ! La proximité qui nous relie à la zone où cassent les vagues, est d’autant plus salutaire. En effet, cette zone est très riche en ions négatifs et offre des sels minéraux dans des proportions idéales pour notre corps. Les ions négatifs favorisent l’amélioration de notre humeur, sommeil, concentration ainsi que notre tonus. De plus, respirer l’air marin permettrait de stimuler le système immunitaire et d’être plus résistant aux microbes. 

Par ailleurs, quand nous surfons, nous prenons en général un bain de soleil, ou du moins, nous nous exposons à sa lumière. C’est une excellente occasion d’assimiler de la Vitamine D qui permet de fixer le calcium et de faire une séance de luminothérapie. De quoi être en bonne santé !

 

DES BIENFAITS SUR NOTRE ESPRIT

Contempler l’océan représente également un bienfait pour notre esprit. Cela permet de se ressourcer. L’océan est « un régulateur d’humeur » nous dit Dr Guillaume Barucq. Il nous rend plus calme, possède des vertus anxiolytiques et nous offre un apaisement psychique et physique. Il est essentiel de prendre le temps d’apprécier notre environnement, d’observer la nature, d’accepter de ralentir, d’être en symbiose avec les éléments qui nous entourent.

La nature, l’océan, les vagues et plus spécifiquement le surf sont des opportunités pour se retrouver et être présent. Dans le documentaire Resurface de Josh Izenburg, disponible sur Netflix, on y voit d’anciens soldats traumatisés et détruits par la guerre reprendre goût et espoir en la vie grâce au surf. Certains sont gravement atteints physiquement, mais relèvent tout de même le défi d’affronter les vagues, de glisser sur l’océan. Il leur arrive de tomber, de boire la tasse, mais le lendemain ils y retournent. Ils veulent recommencer, donc ils veulent vivre ! Parce que quand ils surfent, ils se sentent exister

Les surfeurs peuvent en témoigner. Lorsqu’on sort d’une session de surf, qu’on soit débutant ou plus aguerris, on se sent heureux, plein d’énergie avec le désir de croquer la vie à pleines dents et de réaliser des choses incroyables pour soi. Le surf est un excellent moyen de lutter contre le stress et de mettre ses soucis du quotidien de côté, de relativiser. 

De même, In Waves, la magnifique bande dessinée d’Aj Dungo, illustre la délivrance que le surf peut apporter à une personne malade ou submergée par le deuil. Cela met en exergue la puissance qu’ont le surf et l’océan sur notre âme.

N’oublions pas, comme le rappelle à juste titre le Dr. Guillaume Barucq, que la première cellule vivante est apparue dans le milieu marin. Pas étonnant qu’on s’y sente si bien et qu’on soit attiré par lui! Allez à vos planches, prêt, partez !

 

Partir en surftrip est un excellent moyen pour se soigner au contact de l'océan. S’accorder la chance de surfer le temps d’une semaine, ou même un mois dans un endroit paisible, propice à la détente, comme dans un surfcamp, est un immense cadeau que nous pouvons offrir à notre corps et à notre esprit. Bonne humeur garantie !